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お風呂などでリラックスしよう!

ストレスが原因となる病気にかかってみて、
改めてリラックスすることって大事だなぁと感じるようになりました。
決してサボっているわけではないんです!

体や精神にゆとりを与えることは、自分の体調管理や精神衛生面においても
大切なことなんだと思うのです。

ストレス解消法はひとそれぞれだと思います。

例えば、
・ショッピング
・友達とのランチ
・ゆったりとした睡眠
・旅行
・読書
・お風呂

などなど、自分が一番ゆったりと楽しい気分でできる時間を持てることが、
その人にとってのストレス解消になるのではないでしょうか。
いつも心にはゆとりを持っていたいものですね!

私にとって「リラックス」といえば、やはり簡単なところでは、
「お風呂」ではないでしょうか。
入ると一日の疲れが流し落とせる気がします^^

最近気になるお腹部分をマッサージしたり、きれいに顔をクレンジングしたり、
汗をかくことで新陳代謝を良くしたり…
美容効果もあるのが、お風呂の嬉しいところでもありますよね!

時間に余裕のあるときは、できるだけお風呂には長く入っていたいので、
お風呂に防水のワンセグテレビを持っていったりもしています^^

でも、長時間見過ぎてフラフラになっちゃうこともありますので、
みなさん気をつけて下さいね♪

又、入浴剤を入れるのもいいですね!
おうちで温泉気分も味わえますし、何より素敵な香りが、
体や心をリラックスさせてくれます。